Bien Être en Mouvements propose 4 activités :
Sport-santé
Un cours « Sport Santé Adapté »
Il est ouvert à toutes personnes ayant une pathologie (Diabète, Obésité, Arthrose…), ou désireuse de reprendre le sport après un traumatisme. Les exercices peuvent se pratiquer assis ou debout suivant le besoin du pratiquant.
Durant ce cours, sont pratiqués le renforcement musculaire, la proprioception et l’amplitude du mouvement.
Un cours « SUIVI PRESCRI’FORME » ;
Il est réservé aux personnes ayant suivi le cycle PRESCRI’FORME de 12 semaines.
C'est un cours sur ordonnance, également adapté à la pathologie du pratiquant, en vue de l'intégrer à l’un des autres cours proposés par l’association.
Ce cours est ouvert à tous publics adultes.
Vous renforcerez et tonifierez l'ensemble de votre corps tout en le respectant, en travaillant les muscles profonds, en musique et sur des rythmes différents.
Réveil musculaire
Ce cours est ouvert à tous publics adultes, plus particulièrement aux personnes soucieuses de pratiquer du sport après un long arrêt, ou encore des personnes séniors.
Durant la séance, vous renforcerez vos muscles profonds en douceur, dans le respecter de votre corps, en musique et sur des rythmes différents.
Renforcement musculaire
Marche nordique
Bien être En Mouvements organise ponctuellement pour ses adhérents des sessions de marche nordique.
Ce sport permet de pratiquer la marche à l’aide de bâtons permettant la propulsion du corps afin d’être moins en appuis sur les articulations.
La Marche Nordique est un sport reconnu sport santé, qui fait travailler l’intégralité des muscles du corps en douceur.
L’inscription à ces sorties est indépendante des adhésions aux autres cours. Elle se fait à la sortie et est payable sur place (10€). Un co-voiturage est organisé entre les adhérents participants. Le prêt de bâton est possible.
